精子和精液是一回事么？

　　夫妇之间的性生活是调节双方感情的基础，如果男性的性功能下降，不但会影响夫妻感情，而且还会对生育问题产生很大影响，尤其是备孕期间的夫妻，都会关注精液和精子的健康状况，所以精子和精液是一回事吗？下面由陕西省老医协生殖医学医院为您详细讲解介绍。

 

　　1.精子和精液是一回事吗？

 

　　正常情况下，精子的颜色是灰白色和一点土色，半透明蛋清样是乳白色。长期未射精的人，精液会呈现淡黄色，较粘。精液一起排出精子。一个正常情况下，每毫升精液中的精子数在2000万个以上，这是显微镜下的精子状态。在临床上，精子存活率是指男性不育患者的精子数量占总精子数的百分比，对男性不育症患者进行精浆分析第一步就是做精浆分析。至于男性精子存活率有多少是正常的，专家介绍，正常排精后1小时内，正常的精液应该在70%以上，如果低于50%则认为是异常。

 

　　2.怎样改善精子质量？

 

　　陕西省老医协生殖医学医院提醒您：为了提高怀孕几率，还需要有一个好的生活习惯，并且戒烟酒。频繁吸烟对精子质量有很大影响，男性饮酒后70%精子会出现异常，即使受孕也可能构成胎儿发育不良。在日常生活中，男性应该多休息，不要过于劳累，男人工作压力大、睡眠缺乏等因素都会导致身体疲劳、易怒、内分泌失调，进而影响性功能和精子质量。此外，养成锻炼身体的好习惯，男性免疫力低下，肥胖、体弱的男性都会影响精子质量。恰当的锻炼还可以提高精子的质量。吃东西要讲究营养均衡。产生过精子需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养元素，饮食不当会导致精子先天缺乏。所以，男人要注意自己的营养是否跟得上。