男性阳痿的预防措施有哪些？

　　阳痿一直被贴上不行的标志，是男性朋友非常忌讳的话题题，只是近年来，会患上性无能疾病的男性越来越多，不仅危害了他们的身体健康，还容易引起自卑心理，危害很大，所以需要引起重视。男性阳痿的预防措施有哪些？

 

　　预防阳痿主要有以下几点:

 

　　1.健康积极的心理状态。防止阳痿要避免一些不良情绪，如焦虑、忧虑、抑郁、精神萎靡等，遇事要冷静面对，生活在充满竞争的社会，压力过大是不可避免的，但要学会自我解压。

 

　　2.调整饮食习惯:为了避免阳痿，男性朋友也要注意合理调整饮食习惯，多吃有助于壮阳的食物，如鸡蛋、狗肉、羊肉等，饮食营养必须均衡，避免偏食。

 

　　3.戒掉自慰：频繁自慰极易影响性功能，因此男性朋友应尽量戒掉自慰习惯。此外，性生活的次数也要适当控制，过于频繁的同房容易诱发阳痿出现。

 

　　4.注意身体休息：在身体过于疲倦的状态下过性生活是容易引起阳痿的，男性朋友平时要注意适当多休息，在体力不足的情况下不能勉强同房，以免引起阳痿等性功能疾病。

 

　　5.增加运动量：运动量能提高自身免疫力。生活规律，不能过度疲劳，保证睡眠质量，平时注意劳逸结合，勤运动，多参加户外运动，不但可以增强体质，还可以改善情绪。

 

　　生活中很多因素都会导致阳痿。男性朋友要注意远离发病因素，尽量避免阳痿。为了避免阳痿，男性朋友要注意采取相关预防措施。阳痿发生时，要及时去医院检查，不要因为面子而不配合治疗，导致病情加重。