生活中如何调理多囊卵巢呢？

　　多囊卵巢是女性不孕的主要原因，对女性的伤害很大。所以要及时治疗，除了治疗，还需要做好日常调理，那么生活中如何调理多囊卵巢呢？下面由西安生殖医学医院为大家讲述：

 

　　1、调整生活方式。

 

　　我们不仅要依靠医生的治疗，还要调整我们的生活条件，控制盐和油的摄入，减少久坐时间，多进行体育锻炼来增强体质，避免肥胖，积极控制体重。保持积极乐观的心态，学会缓解压力，不要过度劳累身体，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，调整生物钟。

 

　　2.调节好内分泌。

 

　　内分泌调节不是调节月经，而是促进卵泡发育成熟，帮助淘汰优质卵子，降低流产概率，同时改善长期月经不调导致的子宫内膜异常。只有优质的受精卵，良好的子宫内膜环境，体内激素水平稳定，才能达到优生优育的目的。

 

　　3.用药物促排卵。

 

　　如果不是通过调整生活方式和内分泌缓解，则应在医生指导下合理用药，一般选择中西医结合，西医虽然治疗快，但也会带来一些副作用。中医治疗副作用小，但一定要有足够的耐心。

 

　　4.调整饮食。

 

　　患者应选择低血糖指数的食物，以防止餐后血糖快速上升。他们应该多吃谷物和燕麦，把肉和蔬菜混合好，多吃绿叶蔬菜和水果。控制碳水化合物的摄入。如果吃含碳水化合物的食物，也要和膳食纤维、蛋白质、脂肪混合，这样可以降低吸收速度，防止血糖上升过快。减肥期间不能走捷径，不能盲目节食，不能乱吃减肥药。尽量不要吃一些含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的脂肪、人造奶油和油炸食品。建议选择鸡蛋、豆类、坚果、牛奶等优质蛋白质。

 

　　温馨提示：多囊卵巢患者只要积极配合医生治疗，严格按照医生的指示，就可以缓解。此外，它们不应该长时间呆在潮湿的环境中，以防止潮湿和寒冷侵入它们的身体。他们应该多进行体育锻炼，如游泳、打球或慢跑，以控制体重，防止身体超重，远离辛辣和寒冷的食物。