妇女怎样预防高催乳素血症？

　　高催乳素血症是女性的常见病，对女性危害很大，不仅危害健康，而且影响生育。所以女性朋友一定要做好预防工作，避免高催乳素血症给大家带来麻烦。但是，因为平时对疾病知识不多，可能不知道如何预防高催乳素血症。那么下面由陕西省老医协生殖医学医院为大家介绍：妇女怎样预防高催乳素血症？

 

　　1.饮食中应避免乳制品，因为乳制品、糖、肉容易引起皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃莴苣、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。

 

　　2.多喝水或果汁可以很好的控制体温。保持规律的性生活，因为规律的性生活不容易使皮肤发热，间接刺激退化卵巢，缓解激素系统，防止雌激素急剧下降。

 

　　3.增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，经常做健康体操或传统太极拳。

 

　　4.避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。月经期间要注意保暖，尤其是腰部以下。两脚不冷，不涉冷水，禁食冷果。

 

　　5.切忌长时间熬夜，如今许多职业女性整天忙于工作，养成了加班、熬夜的习惯，值得注意的是，如果女性朋友长时间熬夜，很容易引起女性内分泌紊乱，引起高催乳素血症等多种疾病。

 

　　6.如果女性朋友长期处于精神紧张状态，可以通过洗澡来缓解神经。经常洗澡会增加旧角质的更新，让女性朋友的皮肤细腻光滑，不仅是保持身心平衡的简单方法，也是预防高催乳素血症的好方法。

 

　　妇女如何预防高催乳素血症？以上是介绍的相关预防措施，希望对大家有所帮助。与此同时，也祝愿大家通过这些措施预防疾病，永远不会受到疾病的骚扰，成为一名健康美丽的女性。